Le CBD a actuellement le vent en poupe. L'huile de CBD est le sujet de nombreux blogs et articles de presse sur le Web et est maintenant vendue partout. En tant que sportif, vous avez probablement vu des publicités ou lu des témoignages affirmant que les topiques à base de CBD aident à soulager les douleurs post-entraînement. Le CBD pourrait-il aider les coureurs, les cyclistes, les culturistes et autres sportifs ?
Douleurs musculaires et courbatures post-entraînement
Les courbatures ou les douleurs musculaires après une activité physique (autrement appelées courbatures à retardement) surviennent lorsque les muscles doivent travailler plus fort ou d'une manière différente de celle à laquelle ils sont habitués. Les douleurs musculaires à retardement (DOMS) apparaissent généralement dans les 24 à 48 heures suivant l'activité physique et peuvent réduire temporairement l'amplitude des mouvements et la force musculaire.
On pense souvent, à tort, que les DOMS sont dus à une accumulation d'acide lactique. L'acide lactique n'est pas impliqué dans le processus et l'acide lactique ne reste dans vos muscles qu'une à deux heures après l'activité physique. On pense plutôt que les courbatures ou les douleurs musculaires après une séance d'entraînement ou toute autre forme d'activité physique sont dues à la déchirure des fibres musculaires à un niveau microscopique pour s'adapter à de nouvelles charges de travail. Ces déchirures attirent un flux sanguin accru et une inflammation dans la zone (entraînant parfois même un léger gonflement), ce qui stimule les récepteurs de la douleur dans le tissu musculaire.
Ce que peuvent faire les produits au CBD
Lorsque les produits au CBD sont appliqués sur la peau, ils sont absorbés et interagissent avec les récepteurs cannabinoïdes de la peau. Le CBD est connu pour les sentiments d'apaisement et de relaxation qu'il induit, mais il a également été démontré que le CBD réduit l'inflammation et la douleur. Des études médicales approfondies ont révélé que le CBD a des propriétés anti-inflammatoires. On pense que le CBD se lie aux récepteurs de la protéine G connus sous le nom de TRPV-1. Les récepteurs TRVP-1 sont impliqués dans la régulation de la douleur et de l'inflammation dans le corps. Les scientifiques pensent que c'est grâce à cette liaison que le CBD est capable d'aider à soulager l'inflammation et la douleur.
Étant donné que les douleurs musculaires et les douleurs après une activité physique sont le résultat d'une inflammation, le CBD pourrait avoir un effet positif en réduisant la douleur ou les courbatures que vous ressentez après une activité intense. En fait, de nombreux athlètes professionnels ne jurent plus que par les produits topiques à base de CBD pour soulager la douleur. La superstar du football Megan Rapinoe a déclaré que les produits topiques à base de CBD faisaient partie intégrante de son programme d'entraînement et de récupération. Le skateur professionnel Andy Macdonald a fait l'éloge du CBD pour soulager la douleur qu'il ressent lors de ses blessures en skateboard. Le combattant de MMA Mickey Gall s'est également fait l'écho de l'utilisation du CBD pour soulager la douleur pendant l'entraînement ou après les combats. Du football au tennis et tout ce qui se trouve entre les deux, un nombre croissant d'athlètes se tournent vers le CBD pour être soulagés.
Ce que vous devez savoir avant d'essayer le CBD
Si vous êtes intéressé à essayer le CBD pour voir si un produit au CBD pourrait fonctionner pour vous et votre style de vie, vous devez en savoir plus sur le CBD. Tout d'abord, il est toujours recommandé de commencer par un petit dosage avant d'augmenter la quantité. Le CBD affecte chaque personne différemment. Commencez par le dosage le plus faible recommandé sur le produit, puis augmentez progressivement la quantité jusqu'à ce que vous ressentiez le soulagement souhaité dans la zone ciblée. Comme toute substance consommée par le corps, le CBD peut interagir avec d'autres substances que vous consommez. Il est possible que le CBD interagisse négativement avec les médicaments que vous prenez actuellement. Si vous prenez des médicaments, il est préférable de consulter votre médecin avant d'essayer les produits à base de CBD. Pour acheter des produits à base de CBD de manière responsable, vous devez vous assurer que vous achetez dans un magasin de CBD réputé.